不懼歲月漫長，

自由定義人生。

在物質(zhì)選擇日益豐富的今天，

越來越多的爸爸媽媽開始意識(shí)到，

一個(gè)健康的身體、健全的人格，

才是對(duì)孩子最寶貴的“禮物”。

從小帶孩子參加適合的體育運(yùn)動(dòng)，

不僅能讓孩子身體健康，更加自信，

還能磨煉品質(zhì)，塑造完善人格，

讓孩子具備出色的社會(huì)能力！

體適能課程學(xué)習(xí)內(nèi)容可以用“大俠修煉武功”打個(gè)比方，大俠既要練內(nèi)功，如全面提升心肺功能，力量、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；也要練外部招數(shù)，如練習(xí)走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸垂基礎(chǔ)動(dòng)作以及前滾翻、側(cè)手翻、手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能。

通過內(nèi)外兼修的訓(xùn)練打牢孩子的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機(jī)能全面發(fā)展。上課之前中心教練會(huì)給每個(gè)孩子做一下體適能測(cè)評(píng)，根據(jù)孩子的不同情況來進(jìn)行課程內(nèi)容設(shè)計(jì)！

問：你們的體適能課程內(nèi)容都包含什么呢？

答：我們的課程是根據(jù)2～12歲兒童身體發(fā)展規(guī)律進(jìn)行課程設(shè)置，它包含了體能和適應(yīng)性，如力量，反應(yīng)力，辨別能力，手眼協(xié)調(diào)性等全面鍛煉兒童運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)能力，讓兒童身體得到全面發(fā)展，為以后打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

問：體適能一般要練習(xí)多長才會(huì)出效果，課程有效果表現(xiàn)在哪些方面？

答：一般而言，孩子如果能堅(jiān)持上課，回家完成作業(yè)，2個(gè)月以后，家長能看到孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)不再膽怯，能遵守紀(jì)律，充滿自信；3個(gè)月以后，孩子完成技術(shù)動(dòng)作會(huì)更加流暢，能夠完成以前做不到的復(fù)雜動(dòng)作；3—6 個(gè)月能看到孩子的體質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力有明顯提升。

問：哪些孩子最適合學(xué)習(xí)體適能課程？

答：一般認(rèn)為以下孩子最適合學(xué)習(xí)體適能課程：

1、體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的孩子；

2、運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)的孩子；?

3、熱愛體育，想在運(yùn)動(dòng)方面有一技之長的孩子；?

4、內(nèi)心膽小，不愿意當(dāng)眾表現(xiàn)自己的孩子；?

5、自我任性，不遵守規(guī)矩的孩子；

6、運(yùn)動(dòng)過少或感統(tǒng)失調(diào)的孩子；

如有以上特征的孩子都可以到科學(xué)健身指導(dǎo)中心，這里有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，通過體適能滿足孩子的需求。

問：上過體適能課程和沒有上過體適能課程的孩子有哪些明顯區(qū)別？

答：簡單而言，體適能課程通過安全、專業(yè)、趣味性的訓(xùn)練設(shè)計(jì)，讓您的孩子產(chǎn)生七大改變：

NO.1 寶貝體質(zhì)強(qiáng)健，精力旺盛，遇到冷熱變化也少生病；

NO.2 寶貝體格健壯，身姿挺拔，矯正駝背、瘦弱、肥胖、 脊柱側(cè)彎等不良體態(tài)；?

NO.3 讓寶貝熱愛運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，電子游戲的影響；

NO.4 寶貝掌握正確的動(dòng)作模式，獲得體操、田徑、球類等基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，無論在哪，都是光耀全場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人；

NO.5 全面提升寶貝協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、速度等各項(xiàng)身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更出色；?

NO.6 促進(jìn)寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，讓您的寶貝頭腦更聰明、反應(yīng)更靈敏、注意力更集中；?

NO.7 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中寶貝形成自信、協(xié)作、自我挑戰(zhàn)等陽光型性格；

問：我家的孩子運(yùn)動(dòng)能力比較弱，能不能進(jìn)行體適能課程學(xué)習(xí)？

答：可以的，因?yàn)槲覀兊捏w適能課程就是循序漸進(jìn)的提升孩子的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)能力。比方說運(yùn)動(dòng)技能方面，我們?cè)O(shè)計(jì)了基礎(chǔ)動(dòng)作—運(yùn)動(dòng)技能—專項(xiàng)技能的三層遞進(jìn)階梯。孩子先從最基礎(chǔ)的 走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸垂等基礎(chǔ)動(dòng)作開始，再過渡到杠上、墊上、平衡木等較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，最后再全面體驗(yàn)小籃球、足球、輪滑、羽毛球等專項(xiàng)技能。孩子的運(yùn)動(dòng)能力無論處于哪個(gè)水平，總能找到入口，通過階梯化的訓(xùn)練提高孩子的動(dòng)作技能水平。同時(shí)，我們也設(shè)計(jì)了豐富、有趣的訓(xùn)練手段，提升孩子的平衡、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，明顯提升孩子的運(yùn)動(dòng)能力.